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Estudios recientes muestran los resultados de las ganancias de masa en la práctica de resistencia y la electroestimulación muscular para la energía.
¿Trabajar con trabajo de electroestimulación? La tecnología puede aumentar la masa muscular:
Muchos famosos que están entrenando con chalecos de electroestimulación ya han aparecido en Internet. En primer lugar, ¿realmente funcionan o es solo una moda? Una nueva encuesta revela que los resultados están cometidos y es como una apuesta sobre la tecnología: metaanálisis de este mes Revista Europea de Física Aplicada Descubrió que el uso de la estimulación eléctrica neuromascular (NME) durante el entrenamiento de prevención aumenta la masa muscular y la energía que el único entrenamiento de resistencia.
“Los músculos de electroestimulación neuromuscular utilizan corrientes eléctricas para contratos o electroestimulación muscular. Los dispositivos de estímulo son fáciles de usar y están ampliamente disponibles en el mercado. Y esta podría ser una forma importante de mejores resultados “, Fernando George, miembro del especialista en tratamiento para la terapia de ondas de choque y miembro de la Sociedad Médica Brasileña para SMBTOC (tratamiento de ondas de choque), explicó el ortopedista Fernando Jorjee.
El médico explicó que el estudio de un metanálisis proporciona evidencia extensa sobre el estudio del mismo problema de investigación. “Nos permite ir más allá de las limitaciones de los estudios individuales y establecer decisiones más informadas y basadas en la evidencia. El análisis es concentrarme en estudios donde los participantes practicaron la resistencia tediosa tradicional como la superin o las sentadillas, mientras usan dispositivos de electroestimulación muscular. Práctica. Resistencia. Él. He Si una persona repite entre ocho a 12 de la práctica de entrenamiento con pesas, descansa y repite una nueva serie “, explica.
El decimotercer estudio se ha incluido en el análisis. Los estudios comparan los participantes con los resultados de aquellos que usaron estimulación eléctrica durante la práctica con aquellos que practicaron sin estimulación eléctrica.
“La masa muscular y la fuerza de los participantes se evaluaron al principio y al final de cada estudio. El período de capacitación de los participantes fue de dos a 16 semanas, produciendo mejores resultados “, dijo el experto.
“En condiciones normales, el cerebro activa los músculos transmitiendo síntomas a través del sistema nervioso. La innovación se duplica este proceso al proporcionar corrientes externas a los nervios, lo que hace que los músculos se contraen sin la entrada al cerebro.
El siguiente paso en los investigadores es saber cómo funciona la capacitación electrónica en el campo del metabolismo. Fernando Georgie explica: “Los estudios futuros pueden concentrarse en cómo la electroestimulación muscular puede controlar los niveles de glucosa en sangre y ayudar a reducir el riesgo de diabetes tipo 2”.
“El ejercicio es un remedio familiar, incluso para muchos dolor crónico, pero no todos son capaces o están dispuestos a participar en la práctica tradicional. Y en este contexto, durante la construcción de la masa de los músculos, los músculos tienen un gran potencial para mejorar el metabolismo en la sustancia electrónica “, concluye el médico.
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